【堺市・美原区】肩こりの治し方!なんで肩が凝るの?

特集第2弾!!


この間の続きです!なぜ、肩が凝るのか!?

一番多くは姿勢からくるもの!だとこの間のブログでお伝えしました。

やはり姿勢から起こる肩こりが圧倒的に多いです!

そこで今回は姿勢を良くする為の簡単なエクササイズをご紹介します!!

【流れ】

①まずは、肩幅に足を広げて立ちます

②次に、肘を曲げ、手の平を上に向け、頭の方向に近づけていきます。

③そしてそれ以上上に上がらないところまで来たら、後ろ(肘方向)に動かします。

④この時、胸の前の部分が開く感じが分かると思います!

⑤その状態で頭の上から上につられているように背中を伸ばすと、姿勢が一段と良くなります!
「疲れたな~」と感じた時はすぐにお試し下さい(^^♪

深呼吸に合わせて、10回ほどやって頂くとかなり楽になりますよ(^◇^)

肩周りの疲れが取れるのが分かります(^^♪

あとは日ごろからの姿勢の意識なども必要となりますので、お忘れなく!!

根本改善されたい人は「かりの」へ(^^)/

次回は、「頭痛が起こるメカニズムと姿勢の大切さ」です(*^▽^*)

お楽しみに~~~~~~♬

LINE@:@fwt8480v

TEL:072-247-5783

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かりの鍼灸整骨院

院長 仮野洋史

堺市美原区南余部161-1

《受付》

平日:8:30~12:00 16:00~20:00

土曜日:8:30~12:00

日祝休み

【予約優先制】

◯キッズルーム、駐車場完備

◯クレジットカードOK(自費施術のみ)

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